AROMATERAPIJA ZA POČETNIKE

Za sve one koji žele koristiti eterična ulja a ne znaju odakle bi krenuli – evo rješenja. Slijedi osnovni paket eteričnih ulja koja pokrivaju široki spektar djelovanja i zlatna pravila kod odabira eteričnih ulja:

1. eterična ulja kupujte samo u specijaliziranim trgovinama – biljne ljekarne, ducani s aromaterapeutskim priborom, trgovine zdrave hrane

2. na deklaraciji mora pisati naziv eteričnog ulja, latinski naziv eteričnog ulja, zemlja porijekla i oznaka 100% čisto eterično ulje

3. pravilo manje je više: držite se propisanih koncentracija eteričnih ulja, ako niste sigurni – uvijek je bolje staviti kap manje nego obrnuto da ne bi došlo do neželjenih reakcija!

4. eterična ulja nikad ne koristimo nerazrjeđena:
- kod primjene u aromalampici desetak kapi eteričnih ulja pomiješamo s 1-2dcl vode;
- za masažu ih razrjeđujemo u biljnom ulju na 10 ml baznog ulja stavit ćemo 5 kapi eteričnog
- u kupkama: na 100 g morske soli, običnog vrhnja ili meda 8 kapi eteričnih ulja ili na 100 g sojinog vrhnja mozemo staviti 30 kapi etericnih ulja

Mirisni ormarić za početnike:

LAVANDA (Lavandula vera) – eterično ulje s najširom primjenom, jedno od rijetkih ulja koje može direktno na kožu. Izrazito balansirajućeg, antistresnog djelovanja. Korisna za tretiranje prištića, opeklina, ekcema. Zacjeljuje sitne rane i posjekotine. Olakšava glavobolje, sve vrste bolova, probleme vezane uz nesanicu. Snižava povišeni krvni tlak. Odličan izbor za djecu! Dobro se miješa s većinom ulja.
1 kap na jastuk za miran san!

RUŽMARIN (Rosmarinus oficinalis) – na tržištu se može naći 3 kemotipa ružmarina: Ružmarin 1, 8 cineol - potiče cirkulaciju, stimulira cijeli organizam, sanira dišne infekcije, koristi se pri olakšavanju tegoba vezanih za česte upale mokraćnog mjehura.

Ružmarin kt. Kamfor - olakšavabolove u mišićima potiče cirkulaciju i metabolizam, podržava koncentraciju, piže krvni tlak, olakšava bolove, regenerira kožu, olakšava gripe i prehlade. Olakšava reumatske tegobe, tegobe vezane uz stres i nervnu iscrpljenost.

ČAJEVAC (Maleluca alternifolia) – izrazitog antivirusnog, antiseptičnog, baktericidnog i fungicidnog djelovanja. Odličan za tretiranje svih vrsta infekcija - gljivica, herpesa, cistitisa, kašlja, prištića... Snažan imuno-stimulator. Ideja: po 1 kap u obuću – sprječava nastajanje gljivica, deodorira stopala!

EUKALIPTUS (Eucalyptus globulus) – odlično za prevenciju i olakšavanje prehlade i gripe, osvježava, olakšava iskašljavanje, podržava gornji dio respiratornog sustava, produbljuje dah, olakšava disanje. Djelotvoran kod uboda insekata. Ideja: 1 kap na potkošulju (u blizini prsne kosti) – zaštita od prehlade!